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这些习惯都影响着我们的健康

编辑:无锡二泉白癜风医院 时间:2010-08-01 20:35:41

  

  生活中养成的一些不良习惯危害着我们的健康,列举生活中常见的不良习惯:起床先叠被,人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有一百四十五种,从汗液中蒸发的化学物质有一百五十一种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。不吃早餐的人则通常饮食无规律,容易感到疲倦,头晕无力,天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。为了我们的身体健康应养成吃早餐的良好习惯。

  有些人由于吃的太撑养成了饭后松腰带的不良习惯,这样会使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。饭后即睡会使大脑的血液流向胃部,由于血压降低,大脑的供氧量也随之减少,造成饭后极度疲倦,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。饱食容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中,应激能力减弱。经常饱食,尤其是过饱的晚餐,因热量摄入太多,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长,这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养,影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食,还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。养成良好了的生活习惯可预防疾病的发生,可延年益寿。

  没有人能抵抗糖的诱惑,经大量的研究得出,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。吃太咸的食物,钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病。留胡子,胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时,被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析,发现吸进的空气中含有几十种有害物质,其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的四倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达七倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的五十倍。注意个人卫生习惯,对健康非常重要。白癜风患者更养成良好的生活习惯,有利于病情的早日康复。

  

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